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失眠、气虚、贫血,一味中药全搞定!

发布时间:2017-03-29作者:来源:河南尚华堂药业股份有限公司点击:1157字号:

很多人都有这样的感受:当今社会,虽然物质条件十分丰厚,但是人所患的疾病却似乎一点没有减少,而且疾病谱比从前更加复杂多变。而这些病谱其实离不开一个问题,那就是亚健康,现如今很多人都有失眠、气虚、贫血等症状,那如何改善呢?今天,我们为你介绍一味中药,改善你的失眠、气虚、贫血等症状。

这味中药在生活中非常常见,而且效果十分有效,那就是龙眼肉。龙眼,又称桂圆,是一味常用的补益中药,历史上有“南桂圆北人参”之称。中医认为,桂圆性温味甘,入心脾两经,有补心安神、养血益脾的功效,适用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症,尤其对用脑过度,精神紧张造成的头晕、失眠、焦虑等有一定辅助治疗的效果。

此外,龙眼的铁含量也较高,补血效果显著。因此,建议脑力劳动者、神经衰弱及久病贫血的人常吃些龙眼肉。龙眼还是珍贵的滋养强化剂,有壮阳益气,因而备受人们喜爱。下面就随小编一起来看看龙眼肉的主要功效与作用以及食用禁忌吧!

龙眼肉的功效


①、龙眼肉含有多种营养物质,有补血安神、健脑益智、补养心脾、润肤美容等功效。

②、龙眼肉对子宫癌细胞的抑制率超过90%,妇女更年期是妇科肿瘤多发的阶段,适当吃些龙眼有利健康。

③、龙眼肉有补益作用,对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效。

④、龙眼肉对黄素蛋白有较强的抑制作用,从而具有延缓衰老的作用。

⑤、龙眼肉中含有大量的铁、钾等元素,能促进血红蛋白的再生,可治疗因为贫血而造成的心悸、心慌、失眠、健忘,起到增强记忆、消除疲劳的作用。

⑥、龙眼肉还含有一种抗焦虑的活性物质,对焦虑症有较为明显的缓解效果。


适宜服用龙眼肉的人群有:

1)脑力劳动者:龙眼肉具有益气补血,增强记忆的作用,对工作压力大、容易失眠或记忆减退的上班族人群,常熬夜、读书精神耗损的学生有很好的功效。

2)易失眠者:龙眼肉具有安神定志作用,对失眠人群有安神补血,充实脑力的功效。

3)经期妇女、体弱者:龙眼肉具有养血补血作用,对妇女经期有补血功能。对脑力衰退、体弱人群可以安神补血,快速恢复体力。


龙眼***有效吃法

一、气虚:煲点桂圆粥

有些人特别胆小,遇到一点小事就会心慌,有可能不是你性格的问题,而是心血亏虚。

有严重心血亏虚的人会感觉心慌、心脏跳动不安等不适。

这种情况可以用桂圆加上莲子、糯米一起煮粥来喝

二、失眠:泡点桂圆酒

有的人睡觉特别“轻”,有一点动静就容易醒,有的醒了还不容易再睡着。这是由于体内血虚,不能营养心脏,由此造成了心神不宁。可以用桂圆肉来泡酒。1斤白酒或清酒加4两桂圆肉,泡半个月就可以喝了。喝了这个酒,对改善睡眠质量会很有帮助。

不过一定要适量,避免酒精上瘾,有心脑血管疾病、肠胃病、糖尿病及孕妇、哺乳期妇女不要用这个方子。

还有一个方子,来自《千金方》,适合所有人。酸枣仁20g、百合20g、茯苓15g、桂圆15g、枸杞子10g,小麦10g。洗干净后加水一起煮半小时,睡前喝一杯,对失眠效果也是非常好的。

三、贫血:喝桂圆红枣茶

如果是脾虚的人,贫血比较严重,气色不好,那么就可以喝桂圆红枣茶试试。这个茶还要加几片生姜,以防桂圆红枣太过滋腻。



龙眼肉的食用禁忌

①、有上火发炎症状时不宜食用。

②、孕妇不宜过多食用。

桂圆虽然性微温,一般不是很容易上火的热性体质之人,都可以吃上一些。如果是偏寒的平和质,基本不会有任何的桂圆禁忌,也不会吃桂圆上火。


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